Vaincre le stress sans médicaments

Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin ! Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous déménagez ou préparez votre mariage ? Toutes ces situations sont des vecteurs de stress et peuvent pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être consommés à la légère ni en continu. Le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celles qui vous conviennent le mieux : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...). Les conseils d'un spécialiste pour vaincre le stress sans médicaments