Anatomie de l'entraînement fonctionnel

Programme pour développer la puissance, la stabilité et la mobilité, améliorer la qualité de ses mouvements, réduire les blessures ainsi que soulager et renforcer le corps au quotidien ou dans une perspective de performance sportive. Les exercices sont classés par types : pliométrie, kettlebell, sauts, haltères, etc.