Détox corps et esprit

Un programme en quatre semaines pour purifier son mental et son esprit ainsi que pour changer sa façon de se nourrir et de faire de l'exercice. S'appuyant sur la pratique du yoga, du tai-chi ou encore de l'ayurveda et de la méditation, l'auteure montre comment opérer un réalignement physique et spirituel pour améliorer son bien-être.